Մեջքի ոլորտում իրան

populus հաճախ դժգոհում են ցածր մեջքի ցավի, և դա բնական է: այդ տարածքը մեծ մասը բեռը. Համեմատ այլ բաժինների, lumbar ավելի հաճախ ենթակա հիվանդությունների:

Հոդվածում մենք հասկանանք, թե ինչ է լինում ցավի ոլորտում իրան, ինչով է այն պայմանավորված եւ ինչպես է ազատվել.

մեջքի ոլորտում ստորին ձախ

Ավելին ցավի

Ստորին մեջքի ցավի հայտնի է որպես люмбаго, կամ "прострел". Երբեմն նա լինում է այնքան ուժեղ լինի, որ մարդուն պետք է ընդունել անբնական վիճակը, նրա շարժման կաշկանդված. Ամեն շարժում է պատճառում հիվանդին ուժեղագույն անհանգստություն.

Ցավի զգացողությունը կարող է տեւել ինչպես մի քանի րոպե, այնպես էլ մի քանի օր: Այնուհետեւ նրանք հանկարծ դադարում են, բայց որոշ ժամանակ անց կրկնվում են նոր ուժով: Մարդուն բաժին է ընկնում սովոր է այդպիսի ցավի ալիքների, որոնք կայանալու են ամբողջությամբ, եթե այն չի բուժվում է ։

Ինչու է ցավում поясница?

Պատճառ կարող են հանդիսանալ հետևյալ գործոնները:

  • дительное մնալ ղեկին կամ աշխատանքը համակարգչի առաջ նստած դիրքը;
  • ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունն է, զգացմունքային կամ նյարդային սթրեսը աշխատանքի վայրում.
  • ուժեղացված մարզվելը է մարզասրահ (կատարելիս վարժություններ կանգնած կամ նստած);
  • հղիության և ծանր ծնունդը.
  • ավելորդ քաշ.

Լինում է նման, որ ցավը հեռանում է ինքն իրեն ։ Դա հնարավորություն է տալիս հասկանալ հետևյալը: եթե поясница անհանգստացնում է պարբերաբար չի բացառվում զարգացումը լուրջ հիվանդություններ: Եւ երբ ուշ բուժման այն կարող է հանգեցնել ծանր հետեւանքների, ազատվել որոնց պետք օգնությամբ վիրահատական միջամտության:

Ստորին մեջքի ցավի ինչպես հիվանդությունների ախտանիշ

Գոյություն ունի երկու տեսակի ցավի: առաջնային և երկրորդային.

Առաջնային ցավի սինդրոմը առաջանում է անմիջականորեն զարգացման դեպքում հիվանդությունների ողնաշարի. Դա կարող է լինել:

  • օստեոխոնդրոզ lumborum բաժնի;
  • կրթություն протрузии межпозвонкового սկավառակի;
  • межпозвонковые ճողվածքի;
  • spondylosis կամ spondylarthrosis;
  • ողնաշարի հիվանդություններ, ինչպիսիք են кифоз, սկոլիոզ, kyphoscoliosis;
  • արտրիտ;
  • discit, остеомиелит եւ տուբերկուլյոզի, ողնաշարի.

Երկրորդային ցավի սինդրոմը առաջանում է հիվանդությունների այլ ոլորտներում մարմնի. Այն առաջացնում է հետեւյալ պատճառները:

  • կոտրվածքներ;
  • ուռուցք ներսում ողնաշարի ջրանցքի;
  • մշտական ցավեր մկանները;
  • հիվանդության ներքին օրգանների.
  • renibus lapides հիվանդության.
  • осложненная հղիությունը;
  • խնդիրներ яичником.
մեջքի ոլորտում իրան

Դասակարգումը ցավի

Ցավի կարող են լինել:

  • ուժեղ;
  • սուր;
  • ноющие;
  • քրոնիկ;
  • տեղահանված.

Ուժեղ ցավի

Ուժեղ ցավեր են հայտնվում, երբ остеохондрозе. Ցավն անընդհատ հետապնդում է մի մարդու, երբ նա գնում է, նստում է, բարձրացնում ծանրության, նույնիսկ հազում է կամ փռշտում է ։ Երբեմն նա տալիս ստորին վերջույթների. Դա ուղեկցվում է онемением եւ զգացում "мурашек".

Երբ lumborum-sacralis радикулите մարդ զգում է ուժեղ ցավ մեջքի ցավի եւ մյուս մարմնի մասերի: է հետույք է, thighs, pelvis եւ postremo. Ցավի զգացողությունը դառնում է ավելի ուժեղ գործընթացում քայլել, հազի, մարմնի դիրքի փոփոխության.

Առաջին նման ախտանշանների դեպքում պետք է դիմել խորհրդակցել մի նյարդաբան. Քնել խորհուրդ է տրվում կոշտ матрасе պահպանել իրան ճիշտ anatomical վիճակում ։

Սուր ցավ

Սուր ցավի մարդու մոտ դրսևորվում են հետևյալ դեպքերում.

  • մկանների ձգում;
  • երկար գտնվելը անհարմար դրության մեջ;
  • աշխատանք тяжестями;
  • վնասվածքներ;
  • կտրուկ շարժումները.
  • переохлаждение օրգանիզմի;
  • կիրառում.

Վերացնելու համար այնպիսի ցավ, պետք է օգտագործել գելեր եւ քսուքներ, որոնք ունեն հակաբորբոքային եւ ցավի դեղերի հատկություններով. Դրանք կօգնեն կարգավորել արյան շրջանառությունը և ազատվել է շաքարի. Եթե երկու-երեք օր հետո առաջին դրսեւորումները ստորին մեջքի ցավի չի անցնի, ապա ժամանակն է դիմել բժշկի:

Առաջին օրերին, երբ ցավի ի հայտ են գալիս հատկապես, խիստ է, ավելի լավ է պահպանել անկողնային ռեժիմ.

Aching ցավ

Aching ցավ է գոտկատեղ կարող են առաջանալ համար myositis կամ բորբոքում մկանների իրան. Մարդ chained է շարժումներում, քանի որ նա կրում է ցավի զգացողությունը կատարելիս նույնիսկ պարզագույն շարժումների.

Ազատվելու համար ցավ նախ պետք է ընդունել տաք ցնցուղ, ապա հագնել տաք հագուստ. Ֆիզիկական բացառվում. Հեշտացնել վիճակի խորհուրդ է տրվում շփում քսուքները, որոնք ունեն tepidus ազդեցություն. Եթե ցավը երեք օր անգամ չի անցնում, ապա ավելի լավ է դիմել բժշկի:

Խրոնիկական ցավի

Հաճախ պատճառը: նման ցավ է դառնում deformavit spondylosis. Մարդու նման հիվանդության խիստ անհանգստացնում է поясница, կարող է զարգանալ զգայունության կորուստ և թուլություն է ոտքերի.

Քրոնիկ ցավը կարող է նաև ankylosing спондилита, խնդիր նյութափոխանակության կամ քաղցկեղային ուռուցքների. Զբաղվել է այդ հիվանդությունների տնային պայմաններում չի ստացվի ։ Բացահայտել պատճառը վաղ փուլերում էլ դժվար է: Ուստի երբ հուշում է ցավերից, որոնք չեն անցնում երեք օրվա ընթացքում, եւ նույնիսկ ուժեղանում են, հարկ է դիմել բժշկի:

ուժեղ մեջքի ցավ է ոլորտի ստորին

Տեղահանված ցավի

Այս տեսակը տարբերվում է իր "запутанностью". Մարդ իրեն զգում է ցավի եւ կարծում է, որ պատճառը նրանց խնդիրների ողնաշարային. Բայց իրականում տեղահանված ցավը սովորաբար դրսեւորվում են հիվանդությունների մարմինների գտնվող pelvic, ուռուցքների և հիվանդությունների, աղեստամոքսային տրակտի և երիկամների.

Ո ՞ ր դեպքերում պետք է դիմել բժշկի?

Առկայության դեպքում ցանկացած հնարավորությունը ցանկից ստորեւ պետք է անհապաղ գրանցվել խորհրդատվություն է թերապեւտ.

  • ուժեղ ցավ մարզի ստորին չի հեռանում երեք օր անց եւ ավելի;
  • պատճառը ցավ է ողնաշարի վնասվածքի, որի մասին դուք գիտեք (օրինակ, մի քանի օր առաջ տեղի է ունեցել ավտովթար կամ անկում է հետեւի);
  • դուք ցավում միաժամանակ поясница, ազդրի, սրունքի և ոտնաթաթի;
  • ցավի պատճառով կորցրել զգայունությունը է հետույք է, thighs, ոտքերի, стопах եւ աճուկ.

Ինչպես բուժվել ցավի?

Սովորաբար հիվանդին ցուցաբերվում է համալիր բուժում, որտեղ ուշադրություն է դարձվում lumborum եւ շրջանային ողնաշարի, եւ близлежащим մարմիններին:

Բուժում բաժանվում է երկու տեսակի: կոնսերվատիվ և վիրահատական է ։

Կոնսերվատիվ բուժում տեսակ է բուժական միջոցառումների, որոնց վերականգնման հիվանդի հասնել ինչպես հաշվին դեղամիջոցների օգտագործման (դեղորայքային բուժում), այնպես էլ հաշվին օգտագործման այլընտրանքային մեթոդներ .

Կոնսերվատիվ բուժումը լինում է մի քանի տեսակի:

  • ընդունելության հատուկ դեղերի;
  • ֆիզիոթերապևտիկ;
  • բուժական ֆիզկուլտուրա;
  • մերսում.

Բուժում, դեղորայքով

մեջքի ոլորտում իրան բուժում

Քսուքներ եւ գելեր

Քսուք — դեղորայք փափուկ ձեւով, որը նախատեսված է արտաքին օգտագործման տուժած մարզի մարմնի. Քսուք բաղկացած է երկու բաղադրիչներից: հիմքերը և դեղերի ակտիվ նյութերի.

Քսուքները, ինչպես բուժական միջոցները պետք է արդյունավետ լինել այն դեպքում, եթե պետք է, ինչպես արագ, որքան հնարավոր է բարելավել առողջական վիճակը տնային պայմաններում: Նրանք օգնում են մարդուն հանել ցավի սինդրոմը, բորբոքման, մկանային spasms. Որոշ ունեն tepidus, որի համար իրան, որ օգտակար է, եթե նա frigus.

Որպես tepidus դեղերի գերազանց ցուցանիշներով, ունեն չինական սպեղանալաթ մեջքի համար.

Կա հաջորդ դասակարգումը ointments:

  1. Հակաբորբոքային քսուքները հետ, որի analgesic. Նրանք ունեն охлаждающим ազդեցությունը պայմանավորված է նրանով, որ դրանք պարունակում է մենթոլ եւ նարդոս.
  2. Համակցված քսուքները. Դրանք կիրառվում են, երբ մակ և растяжениях. Բացի противовоспалительного և ցավազրկող ազդեցություն ունեն заживляющим ազդեցություն, որը ձեռք է гепарина եւ demethyl sulfoxide կազմում քսուքները.
  3. Դեղերի ազդեցությունը ընդլայնման անոթների. Նրանք մեծացնում է արյան հոսքը դեպի пораженному վայր.
  4. Chondroprotectors. Օգտագործվում է, երբ հիվանդության хрящевой գործվածքների. Շնորհիվ chondroitin sulfate դեղերն վերականգնում են հոդերի.

Ներարկման

Ներարկման նախատեսում է դեղորայք մկանների կամ վիեննա արագացնելու համար "առաքման" դեղերի նկատմամբ inflamed վայր. Կարեւոր է, որ ասեղ էր սուր, այնպես էլ մաշկի, ոչ մկանները չեն травмируются.

Տարբերակիչ առանձնահատկություններին ներարկումներ են:

  • Արագությունը բուժման.
  • Բուժման արդյունավետությունը: Ակտիվ նյութ չի ենթարկվում որեւէ дегенеративным գործընթացներին ստամոքս-աղիքային գոտի.
  • Անհրաժեշտությունը մասնագիտական մոտեցման ներդրմանը ներարկման. Ինքներդ ավելի լավ է անել իրեն ներարկում պետք է կամ ամեն օր այցելել բժշկի, կամ առաջացնել բուժաշխատողի տուն.
  • Պահանջվում նշանակումը մասնագետ. Ճիշտ դեղը կարող է ձեզ ամենախայտառակ միայն բժիշկ. Իսկ շատ դեղեր առանց դեղատոմս է եւ ամենեւին էլ հնարավոր չէ ձեռք բերել.

Ֆիզիկական վարժություններ եւ լիցքավորման

Բուժական ֆիզկուլտուրա — բուժման հիվանդությունների և նվազեցնել ցավի. Խնդիրները ЛФК — դա վերականգնումը скелетно-մկանային աշխատակազմի, բարելավել հիվանդի եւ ուղղել կեցվածքը.

Երբ ցավերի գոտկատեղ խորհուրդ է տրվում կատարել հետևյալ վարժությունները:

  1. Ելման դրությունը — պառկած. Պետք է հերթով բարձրացնել ձախ եւ աջ ոտքին ։ Առավելագույն բարձրությունը – տասը-տասնհինգ սանտիմետրի: Բարձրացրած ոտքը պետք է պահել քաշի 10-15 վայրկյան: Վարժությունը կատարվում է 10-15 անգամ, յուրաքանչյուր ոտքը.
  2. Վիճակում պառկած է մեջքի վրա, պետք է ոտքերը թեքում է ծնկի. Տեսանկյունից, ճկումից — 90-100 աստիճանով: Ավարտին վարժություններ согнутые ոտքերը պետք է թեքել աջ եւ ձախ կողմերը մինչև վերջ ։ Վարժությունը կատարվում է 15 անգամ:
  3. Պետք է դանդաղ և սահուն թեքում են տարբեր կողմեր: Կատարելիս վարժություն է մեջքը պետք է հնարավորինս ուղիղ. Բավական 20 թեքումներ յուրաքանչյուր կողմը.
  4. Ելման դրությունը — կանգնած տորթեր. Պետք է անել махи հակադիր են միմյանց ձեռքերով եւ ոտքերով (օրինակ, задействуются աջ ձեռքն ու ձախ ոտքը) միաժամանակ: Կատարվում է 10-15 անգամ
  5. "Կամուրջ". Embarking վրա четвереньки փորը դուրս, պետք է выгибать մեջքին վեր ու зафиксироваться այս վիճակում այնքան, որքան դուք ունեք ուժ. Կատարել վարժությունը պետք է առնվազն 5 անգամ:
մեջքի ոլորտում իրան մերսում

Մերսում

Մերսում – այս մեթոդը բուժման, որն ուղղված է ազդեցություն ակտիվ կետեր ՝ մարդու ձեռքերի օգնությամբ կամ հատուկ հարմարանքների. Այս կերպ գերազանց է իրեն ապացուցված է պայքարում ցավով ոլորտում իրան. Սակայն մերսում պետք է անել միայն որակավորված մասնագետ է, քանի որ վատ մասնագետ կարող է բերել առողջությանը ողնաշարի.

Կողմ մերսման:

  • բարելավում է արյան հոսքը-ի, ազդակիր մարմնի մասերը;
  • դարձնում է մկանները, ligaments гибче եւ эластичнее;
  • ազատում է սուր ձևի ցավ;
  • հեռացնում տոքսիններով մարմնից;
  • ստեղծում է հաճելի զգացումներ հաշվին մերսման զգայուն գոտիների մարմնի;
  • դրականորեն է ազդում տրամադրությունը.

Մերսում ավելի լավ է համատեղել ընդունմամբ բաղնիք կամ սաունա. Հատկապես օգտակար է լողանալ brooms են ճիպոտ կամ կաղնու: դրանք բարձրացնում են օրգանիզմի բարձր տոնուսը:

Прогревание եւ կրիոթերապիա

Այս մեթոդը բուժման վերաբերում է ժողովրդական բժշկության մեջ ։ Прогревания օգնում ցավերի, որոնք կապված բորբոքման հետ: Օրինակ, այն ձգվում է, hernia, искривление կամ ողնաշարի օստեոխոնդրոզ. Կրիոթերապիա, ընդհակառակը, արդյունավետ սուր ձեւերով բորբոքումների.

Հիշեք! Առկայության դեպքում վարակի մարմնի прогревание զրկվում է իր դրական հետեւանքները. Ուժեղացված արյան հոսքի առաջացմանը նպաստում է մարդու մարմնի ուժեղ ցավ, իսկ տարածքը բորբոքման կարող է աճել:

Կանխարգելում հիվանդության

Պետք է խուսափել կրկնակի առաջացման զգացողություններ է ունենում մարզի իրան, մենք խորհուրդ ենք տալիս անպայման պահպանել երեք հիմնական կանոնները:

  • Կանոնավոր կերպով զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով

Զորավարժությունները պետք է գլխավոր տոնիկ բնույթի ։ Նրանք հավասարապես ազդում են խմբի բոլոր մկանները, այդ թվում ' մեջքի և որովայնի շրջանում: Նրանց խորհուրդ է տրվում զբաղվել օրական առնվազն քսան-երեսուն րոպե: Արժեքներ, առավոտյան լիցքավորման, վազք, լող, լողավազան կամ զբոսանքը արագ քայլով.

  • Աջակցել ջրային-saline հաշվեկշիռը

Օրը մարդուն խորհուրդ է տրվում խմել երեք լիտր հեղուկ. Դրա համար համապատասխանում է մաքուր հանքային ջուրը ։ Գազավորված ըմպելիքներ, սուրճ եւ թեյ վատ է ազդում են երիկամների եւ չի համակել է մարմինը.

Ավելի շատ ջուր է հարկավոր խմել օրվա առաջին կեսին. Հետո 20.00 ավելի լավ է կրճատել օգտագործվող ջրի քանակը, քանի որ դա հղի է այտուցների առաջացման և երիկամների ցավերից ։

  • Ճիշտ սնվել և այցելել բժշկի

Վերանայեք ցմահի ամենօրյա diet. Պետք է նվազեցնել քանակությամբ յուղոտ, տապակած ու ապխտած ուտելիք կամ ընդհանրապես բացառել այն ' ավելի լավ է ավելացնել օգտակար ճաշատեսակներ եւ արտադրանք. Առավել օգտակար է այն, որը եփում մի քանի կամ сварена. Ամենօրյա սննդակարգում պետք է լինի որքան հնարավոր է շատ ապրանքների, հագեցած օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամիններով, միկրոտարրերով և հանքանյութերով.

Խորհուրդ է տրվում ամեն տարի անցնել врачебные ստուգումների, որոնք ներառում են լիարժեք քննություն մարմինը. Կանանց պետք է պարբերաբար հաճախել գինեկոլոգի, տղամարդկանց — ուռոլոգ: Առողջությունը պետք է վերահսկվում մակարդակով ուսումնական հաստատությունների — налаженная диспансеризация օգնում է ժամանակին հայտնաբերել հիվանդությունը եւ որքան հնարավոր է շուտ անցնել բուժման.

Կարևոր պայման է պահպանել առողջ ողնաշարի ճիշտ ապրելակերպ!

Բացի այդ երեք կանոնների կան եւս մի քանիսը, ովքեր նույնպես խորհուրդ է տրվում պահպանել:

  • Հետեւել է իր առաքյալի կեցվածքով.
  • Խուսափել անհարմար դիրք, երբ աշխատում է նստած. Ծնկի պետք է ավելի բարձր մակարդակի pelvis. Նստել պետք է ցածր աթոռին, կամ էլ տեղադրել բեմի տակ ոտքերը. Ավելի լավ է եթե դրվում միջեւ loin եւ ետ. (ամբիոնի) փոքրիկ բարձ.
  • Երբ գրասենյակային աշխատանքի կա պարբերաբար շարժվել. Անգամ ժամ է ընդմիջումներ են մի փոքր լիցքավորման.
  • Պետք է քնել կոշտ ортопедическом матрасе.
  • Ճիշտ է բարձրացնել ծանրության: Դա արվում է ի հաշիվ ճկումից ծնկի հոդերի. Պետք է իջնել առարկային, կռում ծնկները, ընդ որում պահելով մեջքը ուղիղ.
  • Երբ բեռի տեղափոխման կա բաշխել ծանրաբեռնվածությունը երկու ձեռքերով ։

Եզրակացություն

Ստորին մեջքի ցավի դա վտանգավոր ախտանիշ է, որը բնութագրվում է իր изменчивостью.

Մտահոգ մասին, չեն հետաձգել է հետիոտն բժշկի և վարել ակտիվ կենսակերպ, ապա ողնաշարային խնդիրների ձեզ մոտ չեն առաջանա:

27.07.2018