Ինչպես ազատվել է պարանոցի ցավերից հետո քնում

Ցավ է պարանոցի քնից հետո այն ախտանիշները խախտումներ նյարդային հյուսվածքի, մկանային և ոսկրային կառուցվածքի. Պատճառ կարող է լինել անհարմար դիրք քնի ժամանակ, օստեոխոնդրոզ, խնդիրներ кровоснабжением եւ վարակների. Բուժում այդ դեպքերում նշանակվում է բժշկի կողմից, սակայն ի սկզբանե պետք է պարզել հայտնվելու պատճառը, անհանգստություն.

Ցավ է պարանոցի քնից հետո ախտանիշներ են խախտումներ նյարդային հյուսվածքի

Ցավի պատճառները

Ցավի զգացողությունը պարանոցի առավոտյան առաջանում են հետեւյալ գործոնները:

  • Վատ մարմնի կեցվածքը գիշերը. Դա առավել հաճախակի նախադրյալ առաջացման անհանգստություն է առավոտյան. Ուրեմն երազ էր некомфортным, հիվանդը անբնական պառկած, դա խախտել է արյան շրջանառությունը: Բնույթ ցավի: cramping, ձանձրալի.
  • Բորբոքային գործընթաց ։ Երբ воспалении եւ ուռուցք մկանային հյուսվածք ճնշում է նյարդային վերջավորությունները, որ առաջացնում է ցավ: Բայց միշտ չէ, որ ցավում են воспаленных մկանները, պատճառը լինում է նյարդերի բորբոքում.
  • Վարակը. Հիվանդության ինֆեկցիոն բնության նույնպես հրահրում են անհանգստություն եւ soreness. Այս դեպքում անհրաժեշտ է ճիշտ ախտորոշել հիվանդությունը և վերացնել իր օջախը դեղորայք, որոնք նշանակի բժիշկը:
  • Ուռուցքաբանության. Նախադրյալ առաջացման ցավի կարող է չարորակ ուռուցք է արգանդի վզիկի հիվանդի. Աճող ուռուցքը ճնշում է փափուկ հյուսվածքի, նյարդային ավարտը: Բոլոր այն հրահրում է ցավը:
  • Եթե ցավում է պարանոցի հետո քնում, ապա պատճառ հաճախ դառնում են շրջանառու խնդիրներ. Նրանք նույնպես առաջացնում է ցավի զգացողությունը. Ախտանիշները, սովորաբար փոխկապակցված են արատներով նյարդային համակարգի. Ցավն է: այս դեպքում շշալցված է ոչ միայն արգանդի վզիկի, այլև ազդում է գլուխը, ուսի գոտին, տալիս ոտքերը: Քիչ անոթները ազդեցության տակ ճնշման անոթներ են առաջանում, խախտում արյան մատակարարումը պարանոցի. Ապա առավոտյան հիվանդի մոտ այտուցվում են, մկանները, բարձրանում է նրանց լարվածությունը եւ տոնուսը.

Բոլոր պատճառները զգացողություններ է ունենում արգանդի վզիկի բաժանվում է ներքին և արտաքին գործոնները ։ Բայց եթե ցավն առաջանում է պարբերաբար և կրկնվում է, ապա հիվանդին պետք է դիմել բժշկի ախտորոշման եւ փորձաքննության.

Ախտորոշում

Այն պատճառով, որ soreness է արգանդի վզիկի առաջանում է տարբեր պատճառներով, բժիշկներն օգտագործում են տարբեր մեթոդներ բուժման.

Է պարզել, թե ինչու է ցավ է պարանոցի քնից հետո, կարևոր է ժամանակին դիմել բժշկի, քանի որ միայն մասնագետների օգնությամբ կարելի է պարզել հիվանդության պատճառը և բուժել հիվանդություն. Հիվանդը անցնում է անհրաժեշտ հետազոտություններ (արյան, տոմոգրաֆիա և այլն): Հետո ախտորոշման պետք է անցնել բուժման.

  • Եթե հիվանդի մոտ պաթոլոգիա է ողնաշարի, ապա բուժում այն անցկացվում է դեղորայք, կամ օգտագործելով կուրսի ֆիզիոթերապիա. Դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են բուժման համար, ցուցաբերում են հակաբորբոքային և ցավազրկող ազդեցություն ։ Նրանք հավաքում են այտուցները փափուկ հյուսվածքների, վերացնում են քնքշություն է պարանոցի. Որպես ֆիզիոթերապիայի օգտագործվում է մերսման կուրս, ЛФК, մանուալ թերապիա, բուժում ասեղնաբուժությամբ. Նրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը և վերականգնում են փոխանակման գործընթացները:
  • Զանազան ախտահարումների ժամանակ ողնաշարի լավ օգնում է անհատական համալիրներ մարմնամարզության մշակված հրահանգիչ - ЛФК կամ բուժող բժիշկ.
  • Երբ ուռուցքաբանության բժիշկները կիրառում են դեղերի հանելու soreness. Հետո նման բուժման անում chemotherapy կամ գործողությունը: Եթե հիվանդությունը բժիշկը գտնվում է քաղցկեղ է վաղ փուլում, այն է ՝ վիրահատությունից հետո եւ քիմիաթերապիայի քիչ է հավանականությունը զարգացման մետաստազներ մարմնի.
  • Բացակայության դեպքում հիվանդությունների և պաթոլոգիաների պետք է ուշադրություն դարձնել չափը եւ stiffness բարձեր. Քնել բարձի վրա պետք է լինի հարմար, առաջանում soreness արգանդի վզիկի առավոտյան. Մակարդակը ողնաշարի ու գլխի պետք է նույնությամբ. Ողնաշարի կամ գլուխը պետք է свисать, ընդունել անբնական դիրք կամ изгибаться. Եթե բարձ նյութը վերցրել է սխալ, ապա perejimautsa զարկերակների եւ անոթների, որ հրահրում է защемление անոթները, առաջանում է այտուցները. Խանգարվում է հյուսվածքների արյան շրջանառությունը, այս ամենը հանգեցնում է հիվանդությունների բաժինների ողնաշարի.
Է պարզել, թե ինչու է ցավ է պարանոցի քնից հետո, կարևոր է ժամանակին դիմել բժշկի

Բուժման մեթոդները

Ինչ անել, եթե առաջանում է soreness? Եթե դուք ունեք մի պաթոլոգիաների և լուրջ քրոնիկ հիվանդությունների, ապա կարելի է օգտագործել այդ մեթոդները արագ օգնության ցավերի դեպքում առաջացող առավոտյան ։

  • Հիշեք, որ ձեր քաշը գլխի մոտ 9 կգ է, այնպես որ պարանոցի մկանները կարեւոր է հանգստանալ. Ազատ ժամանակ պետք է ավելի շատ ստում հարմարավետ բարձի.
  • Սառցե compresses կարող է օգտագործվել լուծարման ցավի. Կարեւոր է: прикладывание սառույցի է հիվանդ տեղամասերի երբեմն սադրում է սրումը խնդիրներին: Եթե ցավում է բոլոր ուժեղ եւ ուժեղ, ապա սառույցը մաքրում.
  • Պարանոցի կարելի է փոքր-ինչ ինքնուրույն մերսում առանց կտրուկ շարժումների.
  • Տուգանքի ջերմ թաց սրբիչներ. Սրբիչ ջեռուցվում օգնությամբ ՄԻԿՐՈԱԼԻՔԱՅԻՆ վառարան. Նման ընթացակարգը, բարելավել արյան շրջանառությունը գործվածքներ. Առավելագույն արդյունավետությունը մոտ компресса ժամանակ ցավերի և спазмах. Չի կարելի օգտագործել այս մեթոդը ջերմաստիճանի բարձրացման դեպքում. Եթե վատ է, ապա փաթեթ հավաքում.
  • Արագ ցավազրկման օգտագործել ասպիրին, ацетаминофен կամ ibuprofen. Ինչպես ճիշտ դեղորայք, գրված է օգտագործման հրահանգներ.
  • Растяните պարանոցի մկանները, մինչ այդ ընդունեք տաք լոգանք կամ разогрейте գործվածքներ, տաք սրբիչ.
Պարանոցի կարելի է փոքր-ինչ ինքնուրույն մերսում առանց կտրուկ շարժումների

Վարժությունների համալիր փորի

  1. Եթե սկսում է ցավել պարանոցի հետո քնում, նստում աթոռին, պետք է ուղղել մեջքը, расправить ուսերին և ձեր գլուխը ուղիղ է ։ Պետք է պարանոցի մկանները լարում, դիմադրություն է թեքել գլուխը առաջ, եւ կողմերը. Պահել լարվածությունը 6-7 վայրկյան ներշնչել, задерживаем շունչ եւ հանգստանալ է 10 վայրկյան. Կրկնում ենք վարժությունը 5-6 անգամ:
  2. Նստում աթոռին, անում ենք շունչ եւ սեղմեք затылок ափի. Պետք է լարում մկաններն այնպես, որ դիմադրություն. Գլուխը պետք է իջնել: Задерживаемся այդ պաշտոնում 7 վայրկյան: Выдыхаем, հանգստանալ. Զորավարժությունների կրկնվում է 5 անգամ:
  3. Անում շունչ, давим ձեռքերը քունքին այնպես, որ եղել է դիմադրություն, հանգստանալ, ափին, հանգստանում ենք 7-10 վայրկյան. Փոխում ենք դեպի надавливания. Կրկնում ենք հինգ անգամ յուրաքանչյուր կողմում.
  4. Կատարում ենք наклоны ետ եւ առաջ, давим է затылок, прижимая կզակ է կրծքավանդակի. Հետո պարտադրել է ձեռքերը պարանոցի եւ դիմադրություն թեքել գլուխը առաջ: Անում ենք 5 թեքումներ ետ եւ առաջ, 5 անգամ: Միջեւ наклонами ափին, հանգստանում ենք 10 վայրկյան.
  5. Անում շունչ եւ поворачиваем գլխին ՝ ձախ կողմը, որ պետք է լարում մկանները. Պահել հայացք դեպի դառնում. Выдыхаем եւ հանգստանալ ութ վայրկյան. Поворачиваем գլուխը ՝ յուրաքանչյուր կողմում 5-ական անգամ:
  6. Укладываем գլուխը կրծքեր, պետք է հնարավորինս թուլացնել մկանները պարանոցի. Անում ենք շարժման գլխին, որպես ճոճանակ, աստիճանաբար բաց թողնելով գլուխը սպասում out մինչև clavicula. Միավորների քան-վարժություններ: 8-10 անգամ.
  7. Հնարավորինս հանգստանալ եւ թեքել պարանոցը ։ Անում ենք " շարժման նման ճոճանակ, ուշադիր սպասում է դուրս գլուխը մինչև ուսերին. Կրկնում ենք 8-10 անգամ.
  8. Опускаем ուսերին է անում շունչ եւ այն ձգձգում ձեռք է տվել օբամայի գլխին վեր ձգելով պարանոցի. Անում ենք, ստացվում գլխի ձախ եւ աջ կողմում. Անում ենք ձգում 5-6 անգամ:
31.07.2018