Բուժում, արգանդի վզիկի chondrosis's տնային պայմաններում

Մեկը ամենատարածված և գազա մշտական անհանգստություն հիվանդություն է шейных chondrosis, ուստի բուժում տնային պայմաններում այս հիվանդությունից շատ արդիական թեմա է ։ Նախնական փուլ дегенеративного փոփոխություններ межпозвоночных սկավառակներ chondrosis – շատ դեպքերում ընթանում asymptomatic, եւ ապահովում է ամբողջ վտանգը: ավելի ուշ հայտնաբերումը և ժամանակին սկսած բուժումը կարող է հանգեցնել сдавливанию անոթների և խախտման ուղեղի արյան մատակարարումը. Ահա թե ինչու յուրաքանչյուր մարդ պետք է ունենա գոնե մակերեսային պատկերացում, թե ինչպես կարելի է հայտնաբերել և բուժել արգանդի վզիկի chondrosis ինքնուրույն:

Պատճառները եւ ախտանիշները

Նախկինում chondrosis արգանդի վզիկի ողնաշարի հանդիպել են հիմնականում տարեց մարդկանց. Այսօր ավելի ու ավելի հաճախ հիվանդությունը ախտորոշվում է մարդկանց, որոնք երկար ժամանակ են անցկացնում համակարգչի և գրասենյակային դիմումների статичными աշխատանքներին:

Եթե առկա է արգանդի վզիկի chondrosis's մարդուն կարող են անհանգստացնել:

• Ցավեր պարանոցի, որը տալիս է ուսերին;
• Ականջների զնգոց, եւ мушки աչքի առջև;
• Ձանձրալի գլխացավ եւ կանոնավոր գլխապտույտի;
• Ճարճատյուն եւ "հարձակումները" արգանդի վզիկի;
• Անկայունությունը արյան ճնշումը;
• "Սեն" կոկորդին, երբ կուլ;
• Վատ երազ;
• Ընդհանուր թուլություն և մշտական հոգնածության.

Բուժում ՝ տնային պայմաններում

Իհարկե, սուր ցավերի անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկական հաստատություն. Բայց փորձառու հիվանդները, выучив վաղուց բոլոր ախտանիշները, ոչ միշտ է դա անում են և ժամանակի ընթացքում հմտություններին տիրապետում է առաջին օգնության եւ զբաղվել բուժում, արգանդի վզիկի chondrosis's տնային պայմաններում: Նաեւ իրենք ' բժիշկները հետազոտումից հետո եւ ախտորոշման կարող են հուշել, թե ինչպես բուժել chondrosis մեջքի տնային պայմաններում, եթե հիվանդությունը չի վազում փուլում. Մեծ մասը մեթոդները բավականին պարզ է եւ արդյունավետ.

Դեղամիջոցներ

Ցավային ախտանիշները արգանդի վզիկի chondrosis's երբեմն անտանելի է հանդուրժել, իսկ եթե խոսենք գլխացավ, ապա դրա առկայությունը ընդհանրապես անթույլատրելի է ։ Արագ հանելու պահանջվում ալկոհոլի պետք է լինի:

• Analgesics (baralgin, analgin);
• Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (индометацин, ibuprofen);
• Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).

Որեւէ մեկը վերը նշված ցավազրկող դեղերի կարելի է ձեռք բերել դեղատներում առանց դեղատոմսի, բայց դա չի նշանակում, հարյուր չէ խորհրդատվություն դրանց կիրառման վերաբերյալ.

Մաշկի բորբոքումների նախազգուշացում եւ խախտումները ուղեղային արյան շրջանառության կարող են օգտագործվել դեղերի բացօթյա դիմումները. Լավ է իրեն դրսևորել այնպիսի согревающие քսուքները, ինչպես finalgon, вольтарен, capsicam.

Ժողովրդական միջոցներ

Կա մի շատ մեթոդների բուժման վրա խարսխված հիմնված է ժողովրդական բժշկության. Նրանցից ոմանք բավականին տարածված է, քանի որ օգնում են վերացնել ցավի զգացողությունը եւ բարելավել փոխանակման գործընթացները արգանդի վզիկի ողնաշարի համեմատաբար կարճ ժամկետներում: Ցավոք, լիովին բուժել chondrosis ժողովրդական միջոցներով չի ստացվի, անհրաժեշտ է միայն համալիր մոտեցում ։

Տարբերակները компрессов եւ ձեւերով растирать:

• Էքսպրես-տաք թրջոցալաթ են փայլ կամ կաղամբով. Գործադրում թույն թերթիկ տեղը տեղայնացման ցավի, անմիջապես դառնում է ավելի հեշտ:
• Կարտոֆիլը քերել վրա մակերեսային է օգնել և խառնել նույն քանակությամբ մեղրի հետ ։ Մաշկի բորբոքումների և ցավի բավական է պահել տաք թրջոցալաթ 10-15 րոպե, մի քանի անգամ օր.
• Լավ միջոց ջերմ – մանանեխ մեղրով. Պարանոցի անհրաժեշտ է արատ մեղր, վերեւից դնել մանանեխի սպեղանին եւ սննդի ֆիլմը. Նման փաթեթ ցանկալի է անել ամեն օր քնելուց առաջ մեկ շաբաթվա ընթացքում.
• Կարմիր կծու պղպեղ ունի հակաբորբոքային և согревающим ազդեցություն. Բանջարեղեն պետք է նյութի մանր կտրել և միացնել 100 граммами հալվե, 200 граммами մեղր եւ բաժակ սպիրտ: Մի քանի օր անց արդեն կարելի է օգտագործել միջոց է: դրա համար смочите լուծույթում մաքուր марлю եւ կցել է очагу բորբոքում. Խորհուրդ է տրվում պահել փաթեթ մինչև զգացումն ուժեղ жжения.
• Մանրացված petals զույգ խառնել ձիթապտղի յուղով եւ պահել կես ժամ ջրային բաղնիքում. Լարում the խառնուրդ միջոցով марлю եւ растирать քնելուց առաջ հիվանդ-րդ տեղը:

Բուժական թուրմեր:

• 1 թեյի գդալ նախապես сушеного և մանրացված արմատային նեխուր прокипятить 5 րոպե литре ջուր. Այնուհետեւ խառնուրդ պետք է նստել է մեկ օրվա ընթացքում: Խմել թեյի գդալ, ուտելուց առաջ ։
• Shredded արմատ եւ հայհոյել барбариса լցնել չափ համամասնությամբ 1: 10 եւ պնդի շաբաթվա ընթացքում ։ Պատրաստի միջոց քամել և ընդունել 30 կաթիլներ, 20 րոպե ուտելուց առաջ:
• 3 ճաշի գդալ перетертых սերմերի մաղադանոս լցնել литром кипятка եւ прокипятить 10 րոպե. Արգանակ քամել և օգտագործել ըստ ½ բաժակ յուրաքանչյուր ուտեստ.

Աղբյուր ' կալցիում

Ինչպես բուժել արգանդի վզիկի chondrosis գիտի ավագ սերունդը, որը կանխարգելիչ նպատակներով խորհուրդ է տալիս ընդունել скорлупу սովորական ձու. Այս ապրանքի 90% - ով բաղկացած է կալցիումի կարբոնատ, որը խորտակեցին կատարյալ կլանված ու դրական ազդում է ոսկրային հյուսվածքի հետ: Բաղադրատոմսը պատրաստելու ժողովրդական դեղերը շատ պարզ է: խաշած ձու վերցնել скорлупу, առանձնացնելով ներսից սպիտակ ժապավենը.

Չոր скорлупу ծամել է кофемолке եւ օգտագործել հուշում գդալ, погасив կիտրոնի հյութ.

Ինքնակառավարման մերսում

Ինքնակառավարման մերսում կարելի է կիրառել ցանկացած միջավայրում, այնպես էլ տանը եւ աշխատանքի վայրում ընդմիջման ժամանակ: Բառացիորեն մի քանի րոպե անցկացման կարգավորվում է արյան շրջանառությունը, կնվազի ցավի համախտանիշ և ինքնազգացողությունը կլավանա, իսկ կանոնավոր կատարման ընթացակարգերի կստացվի դադարեցնել գործընթացները, քանդող хрящевую գործվածքների ներսում ողնաշարի սյուն.

Մարդ զբաղեցնում է նստացույց է ստեղծում սեղանի շուրջ, դնելով elbows սեղանի վրա, ու հերթով мочками մատների մեկը, ապա մյուսը ձեռքերը վերաբերում է ընտրատեղամասերի պարանոցի. Այժմ արդեն разогретые մկանները կարելի է ավելի ինտենսիվորեն է ազդել нажатиями, օգտագործելով կող ափի եւ фаланги thumb. Ոլորտում ցավերի համախտանիշի անհրաժեշտ է пробежаться մատների, հավելելով թեթեւ пощипывания. Անցկացնել մերսում պետք է մինչեւ զգացողությունները ջերմության մեջ затылочной մասը, որպես կանոն, воротниковой գոտու բավական 5-8 րոպե. Ավարտել գործընթացը անհրաժեշտ է կենդանու վիզը.

Տնային պայմաններում կատարյալ մերսում են ժողովրդական բժշկության օգտագործելով скалки կամ սովորական ապակե շիշ. Վերցրեք "մարզիչն է" աջ ձեռքը եւ постукивайте աջ лопатке ոլորտում ողնաշարի, ապա նույնը կրկնել ձախ կողմում. Եւս մեկ տարբերակ է մերսման ինքն իրեն – պառկել скалку և "լողալ", մերսում համապատասխան ցավ տեղամաս ետ.

Շատ լավ է, եթե առաջին սեանս մերսման տեղի կունենա ղեկավարությամբ փորձառու մասնագետ. Ոչինչ ծանր է նրա անցկացման մասին չկա, բայց, այնուամենայնիվ, ունի իր առանձնահատկությունները. Օրինակ, kneading պարանոցի բռունցքներով ոչ թե հեշտացնում, այլ ընդհակառակը, ավելի կուժեղացնի.

Մերսիչ ՝ թրթռում

Բուժական լարախաղաց թրթռում է արգանդի վզիկի ողնաշարի – եզակի սարքը, "աշխատում է" ոչ թե վատ է մերսման ինքն իրեն. Այն կարելի է ձեռք բերել ցանկացած մասնագիտացված խանութում медтехники, սակայն նախքան գնումը, պետք է խորհրդակցել բուժող մասնագետ.

ЛФК

Մարմնամարզություն պարանոցի տնային պայմաններում կատարյալ միջոց է ոչ միայն նվազեցնել ցավը սրացման, այլև խուսափել է իր ամենեւին էլ. Պարզապես անհրաժեշտ է կատարել հաջորդ համալիր կանոնավոր կերպով որպես առավոտյան կամ երեկոյան ջերմ:

1. Կանգնած ուղիղ կամ աթոռին նստած (այդպես հարմար է) սկսել է կատարել շրջանաձև շարժումներ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա նրա դեմ ։ Յուրաքանչյուր մոտեցում է 2 րոպե.
2. Զբաղեցնելով նույնն է վիճակը, որ առաջին վարժությունում, սահուն наклоняйте գլուխը, առաջ, առաջ: Ապա проделайте наклоны գլուխը ձախ և աջ կողմերը:
3. Փորձեք հնարավորինս բարձր և ուղիղ բարձրացնել ուսերը վեր, թողնելով մարմինը առանց շարժման. Պահպանեք այդ պաշտոնում 30 վայրկյան, եւ կվերադառնա ՞ ք ելման դիրք: Նման 15-20 մոտեցումներ ։
4. Складываем ափի ճակատին այնպես, որ բոլորը խորհուրդներ մատները, բացի մեծ, առնչվել, հրում, եւ կամաց-կամաց разводим նրանց կողմից: Առավելագույն արյան շրջանառության բարելավման վարժություն կրկնել հետ височной մասն է գլխին.
5. Պահպանելով հարթ դիրք գլխի, оттяните պարանոցի առավելագույնս առաջ, втягивая ընդ որում, կզակ. 5 վայրկյան հետո կվերադառնա ՞ ք ելման դիրք, հանգիստ նստած է աթոռին. Կատարել 5-10 կրկնողություններից.

Chondrosis պարանոցի հիվանդություն, որը չի բուժվում: Ուստի вышеперечисленный վարժությունների համալիր փորի համար անհրաժեշտ է կատարել անընդհատ, աստիճանաբար աճող թիվը մոտեցումների և կրկնողություններից. Այսպիսով, պարանոցի մկանները պետք է մարզվել, դառնան ավելի ամուր, եւ выносливее. Իսկ հավանականությունը, նոր հարձակումների ցավի ամեն նոր վարժություն կնվազի. Համապատասխանաբար, ցանկացած շեղում գրաֆիկա քայլ առաջ է головным болям.

Կանխարգելում

Ցանկացած հիվանդություն ավելի լավ է կանխարգելել, քան հետո բուժել այն: Է նվազեցնել հավանականությունը զարգացող արգանդի վզիկի chondrosis's անհրաժեշտ է:

• Լավ սնվել ։ Անհրաժեշտ է հասնել լիարժեք եւ հավասարակշռված diet. - Ին ամենօրյա ճաշացանկ պետք է մտնել բավարար քանակությամբ սպիտակուցային սննդամթերք (միս, ձուկ, կաթնամթերք). Նաեւ պետք է կանոնավոր օգտագործումը ծառայելով թարմ մրգերի և բանջարեղենի, հետո digesting որոնց спинномозговых սկավառակների լուծարել солевые շերտը: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնեն ռեժիմին խմելու ջուր: նորմը չափահաս մարդու մաքուր негазированной ջրի 2-2,5 լիտր համար.
• Ակտիվ. Ամեն օր լինել մաքուր օդում, կատարել հետիոտն կամ հեծանվով զբոսանքները, զբաղվել կանխարգելիչ սպորտի (плаваньем, պիլատեսի, յոգայի). Կտրականապես չեմ կշիռները, իսկ դրա անհնարինության դեպքում խուսափել դրանից, բաշխել բեռը հավասարաչափ երկու ձեռքերը, փորձում перегрузить մեջքը.
• Միշտ ճիշտ դիրք զբաղեցնել մարմնի. Սովորություն պահել հարթ կեցվածքը անհրաժեշտ է մշակել դեռևս մանկական տարիքից ։ Երկարաժամկետ ներկայության նույն դիրքով պետք է ընդմիջումներ է մարզվելը. Քնի ժամանակ հարմար եւ ճիշտ դիրքորոշում կօգնեն պահպանել հատուկ օրթոպեդիկ դոշակ ու բարձ.